Für nähere Infos und Zeiten bitte die folgenden Links anklicken:

Eltern-Kind-Turnen (Turnmäuse)

Der Einstieg in die Bewegungswelt für Kinder im Alter von ca. 1 - 3 Jahren (sobald das Kind sicher laufen kann bis Beginn Kindergarten).
Es wird unter anderem gesungen, mit Kleingeräten gespielt, aber auch die größeren Geräte wie z.B. Bank, Kasten oder Weichbodenmatten werden bereits mit einbezogen. Das schönste für die Kinder sind die großen Bewegungslandschaften, die überwunden werden. Die dauernde Fortbildung der Übungsleiter sorgt schon bei dieser „Einstiegsgruppe“ für qualitativ hochwertiges und gesundheitlich unbedenkliches Sporttreiben

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Kleinkinderturnen für 3 - 4 jährige Kinder (Turnhasen)

Der spielerische Charakter der Eltern-Kind-Turngruppe wird hier weitergeführt und ergänzt durch Aufwärmübungen, Laufspiele, Gymnastik und Reaktionsschulung. Es werden auch schon vermehrt turnspezifische Übungen mit eingebaut. Großen Spaß bereitet aber vor allem das Herumtoben in der großen Halle und das Überwinden von Gerätelandschaften.

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Allgemeines Turnen für Schüler/-innen und Jugendliche
  
Die große Bandbreite des Gerätturnens wird den Kindern hier vermittelt. Mit Spielen und Gymnastik wird die Übungsstunde eingeleitet. Hierbei kommen meistens auch Handgeräte wie Ball, Seil o.a. zum Einsatz. Danach wird an den verschiedenen Geräten wie z.B. Boden, Kasten, Trampolin oder Sprossenwand geturnt.

In verschiedenen Altersgruppen wird hier ohne Leistungsdruck geturnt. Die Turner/-innen lernen fachgerecht, wie man sich vor dem Sport erwärmt und wie man seinen Körper beherrscht. Beweglichkeit, Fitness und Koordination können beim Turnen an den Geräten trainiert werden.
Auch wenn hier Leistung nicht im Vordergrund steht, so werden auch hier einige wenige Wettkämpfe geturnt, um einen gewissen Ansporn zu geben.
 

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Leistungsturnen für Schüler/-innen und Jugendliche

Für Turner/-innen, die das Gerätturnen leistungsmäßig betreiben wollen und auch vermehrt Wettkämpfe (wie z.B. Gauturnfest, Einzel- und Mannschaftsbestenwettkämpfe oder Pokalwettkämpfe) bestreiten möchten, bieten wir in mehreren Alters- bzw. Leistungsgruppen das Leistungsturnen an.
Unter fachkundiger Anleitung wird besonderes Augenmerk auf gutes Erwärmen mit Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen zur Vermeidung von Schädigungen gelegt. Danach werden die Wettkampfübungen an den olympischen Geräten Boden, Stufen- und Parallel-Barren, Reck, Sprung, Pauschenpferd, Schwebebalken und Ringe in Teilschritten erlernt und korrigiert.
Für Schüler/-innen und Jugendliche ist die Herausforderung des Wettkampfes eine gute Möglichkeit, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken.

Der Einstieg in die Leistungsgruppen ist grundsätzlich nur aus den allgemeinen Turngruppen heraus und nach Leistungstest möglich !

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Gymnastikgruppe für Frauen (Montag morgens)

"Mit Gymnastik fit in die Woche"

Als guter Einstieg in die Woche bietet sich für Frauen diese Gruppe an. Bei Musik beginnt das Training mit Aufwärmen - auch mal als Aerobic, Stepaerobic oder kleine Schrittkombination. Spezielle Übungen für Bauch, Beine und Po, Wirbelsäulengymnastik, Pilates oder Stretching folgen.
Am 1. Montag im Monat ist Zirkeltraining angesagt - leichtes Konditionstraining und Kräftigung. Zum Schluss folgen noch einmal Dehnungsübungen und Entspannung.

Gymnastikgruppe für Frauen (Montag abends)

Eine Stunde lang den ganzen Körper von oben bis unten durcharbeiten, die steifen Glieder wieder beweglich machen, die Wirbelsäulenmuskulatur kräftigen – all das wird in dieser Frauengruppe geboten, die immer mit großem Eifer bei der Sache ist. „Anstrengend, aber wohltuend“ könnte das Motto der Übungsstunde lauten, die wohl alle Teilnehmerinnen immer wieder zufrieden mit sich selbst verlassen.

Gymnastik-Frauen 50 Jahre “Plus” (Mittwoch abends)

Diese Frauengymnastik-Gruppe widmet sich hauptsächlich der Fitness und Funktionsgymnastik sowie der Wirbelsäulengymnastik.
Ziel ist es, den Körper in Bewegung zu halten und die Beweglichkeit der Gelenke zu erhalten. Neben der sportlichen Betätigung ist aber auch das gesellige Miteinander wichtig, und regelmäßig sind die Damen dabei, wenn es darum geht, bei Veranstaltungen mit Rat und Tat zur Seite zu stehen.

Gymnastik und Fitnesstraining für Frauen

Dass man sich auch nach dem  Jugendbereich  weiter auf vielfältige Art und Weise fit halten kann, beweist einmal in der Woche diese Gruppe. Gymnastik, Fitnesstraining, aber auch Aerobic oder Tanz füllen die Übungsstunden aus, die in der Regel mit einem lustigen Beisammensein im Vereinslokal  oder privat beendet werden.

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Gymnastik für Seniorinnen und Senioren

Eine frühere Leiterin beschrieb das Ziel dieser Gruppe so:
„Bei uns Senioren besteht keine Herausforderung zu sportlichen Höchstleistungen, sondern wir wollen durch gezielte Gymnastik Freude an der Bewegung vermitteln. Sport treiben mit Spaß, gemeinsam aktiv sein und soziales Miteinander pflegen, das ist unser Ziel.“
Besser kann man es nicht beschreiben.

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Gerätturnen Männer und Frauen, Zweierprellball

An beiden Trainingsabenden wird nach einer ausführlichen AufwärmgymnastikGerätturnen trainiert. Es werden zwar auch Wettkämpfe bestritten, jedoch können auch Turninteressierte, die es als Hobby betreiben wollen oder schon länger ausgesetzt haben mit einsteigen. Gelegentliche Turnvorführungen runden das Bild ab. Und beim abschließenden Prellballspiel kommt jeder noch einmal richtig ins Schwitzen.

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Spiel und Sport für Männer ab 30 Jahre

Einmal wöchentlich trifft sich diese Gruppe, um sich gemeinsam mit Ballspielen (z.B. Fußballtennis) fit zu halten. Man ist immer mit Eifer bei der Sache – denn Sport hält jung.

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Rückenfit

Hier wird Gymnastik zur Stärkung des Rückens und Vermeidung von haltungsbedingten Beschwerden gemacht.

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Fitness und Bewegung für Männer und Frauen (ab 35 J.)

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Gesundheit und Fitness für Männer

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